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西葫蘆中含有較多維生素C和葡萄糖，還有蛋白質、脂肪、纖維素、胡蘿蔔素等，尤其是鈣的含量極高。同時它還具有清熱利尿、除潤肺止咳、消腫散結等功效。 ... 西葫蘆本身營養豐富，如果搭配胡蘿蔔和西紅柿一起炒，色香味俱全，非常下飯。今天如果您學會這個做法，可以做給家裡孩子老人食用，非常的下飯。下面我們一起來看如果做吧。 ... 【準備食材】：西葫蘆、胡蘿蔔、西紅柿半個； 【準備配料】：大蒜、干辣椒； 【準備調料】：鹽，雞粉、生抽、胡椒粉、芝麻油； ... 第一步：食材準備好，將西葫蘆清凈後切去頭尾，切成絲。胡蘿蔔也一樣切成絲。西紅柿對半切開，大蒜切片，干辣椒切段。 ... 第二步：熱鍋倒入油，西紅柿、蒜片和干辣椒下鍋。炒出香味； ... 第三步：西葫蘆絲和胡蘿蔔絲下鍋，大火快翻炒。 ... 第四步：隨後加入1勺鹽、1勺雞粉、1點生抽、1點胡椒粉。隨後繼續翻炒，出鍋倒入少許明油，即可出鍋。 ... 這道營養豐富的家常菜小炒西葫就做好了，色香味俱全，開胃又下飯，做法也非常的簡單。
內容簡介
成功者都是這樣做！
快速翻轉你的人生，不再瞎忙、窮忙、乾緊張
奪回時間主導權，
職場生涯全面翻轉的黃金時間管理學
Time is Money，
用時間換金錢的必勝三角運用術
★習慣用360度全方位視野，掌握規畫時間的秘密
★習慣開通人脈，解決難題更快速
★習慣化繁為簡，將時間利用極大化
助你職場生涯迅速翻紅的終極祕密武器
★獎金、業績，永遠開強強滾！
以彩色流程圖方式，呈現調配時間的絕招，迅速達成業績沒問題
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精闢解說，搭配互動式情境漫畫，調整心態和習慣，賺錢機會自然來
★現學現賺，生活實作快上手！
歸納整理，各種情境全包，輕鬆應用在日常生活中，成功累積財運和人脈
本書特色
同樣在上班，工作的時間也一樣，
為什麼別人可以準時下班，你卻必須常加班，工作還是做不完？
為什麼同事可以領到更多的獎金，你卻收入和付出呈反比？
為什麼同事可以輕鬆取得好人緣，你卻處處吃不開？
本書透過100個好習慣，
讓你學會不加班又能不斷加薪的職場致勝祕訣
★奠定完善的基本能力
從自律、人格特質、工作態度上來培養自己具備成功法則，掌握職場的生存之道。
★培養360度觀察的全面視野
學會觀察細節、釋放壓力，並能察言觀色，多角化待人處事。
★把時間管理變成一種習慣
能夠做好時間控制，並懂得拒絕的藝術，完善解決突發狀況。
★激發創新思考的能力
讓自己永遠保持創新能量，提升附加價值，成為主管眼中無可取代的重要分子。
★累積暢通的人際網絡
和成功者、管理者、同事等各種層級的人妥善應對，從中吸取對方優點為己用。
★積極自我肯定和鼓勵
認識並肯定自我，在工作上發揮自我專長，「揚長補短」就是讓你從職位上脫穎而出的制勝關鍵。
★保持樂觀的人生態度
學習不後悔、全力以赴的正向態度，並懂得適時取棄，隨時保持樂觀心情面對人生。
＊全彩圖解，流程圖、步驟圖搭配，一看就懂超清楚
將時間管理法則表格化、流程化、圖解化，讓閱讀更便利，重點一目了然超清楚。
＊豐富實例，貼近生活，快速運用到各種場景中
所舉實例貼近生活面，不論是職場老鳥還是社會新鮮人，都容易碰到的場景，透過閱讀本書，能夠事先認識應對之道，助你碰到任何情況都能遊刃有餘、迎刃而解。
＊3小時完成一天工作的黃金法則，是生活和工作的管理利器
提供100個能讓工作效率翻倍提升的時間黃金管理法則，學習妥善分配和利用時間，是達成人生目標，在職場上讓業績和獎金都開紅盤的超強利器。
作者介紹
Jenny Wang（王妮）
曾在許多雜誌上發表過多篇小說，篇幅長短不等。目前任職於某大型企業公司，擔任人力資源部經理。平日喜歡將一些紛亂的東西條理化。在職場多年，累積豐富的做事經驗，願意將這套寶貴的知識與時下職場新人和精英分享，進而創作出這本職場必備的工作手冊。
繪者簡介
賴鼎偉
專業設計師和插畫家，退伍後曾於畫室任教。曾獲得師大藝術節水彩寫生比賽社會組第一名、基隆美展佳作、南投玉山風情寫生比賽社會組第一名、東信電訊快通卡設計徵圖佳作等美術相關獎項。
目錄
第1章 奠定完善的基本能力
01、習慣自律
02、習慣適應環境03、習慣笑臉迎人
04、習慣坦誠
05、習慣溝通
06、習慣多問
07、習慣傾聽
08、習慣平衡工作和生活
09、習慣維持身體健康
10、習慣說「謝謝」
第2章 培養健全的個人特質
01、習慣自我反省
02、習慣堅持到底
03、習慣承擔責任
04、習慣專注
05、習慣注重細節
06、習慣釋放壓力
07、習慣接受質疑
08、習慣面對挫折
09、習慣保持積極樂觀的心態
10、習慣保持360度全球視野
第3章 樹立良好的工作態度
01、習慣制定目標
02、習慣進行時間管理
03、習慣事前做功課
04、習慣做紀錄
05、習慣守時
06、習慣團隊合作
07、習慣向他人學習
08、習慣公私分明
09、習慣適時說「不」
10、習慣隨時訓練口才
11、習慣做擅長的事
12、習慣按照規畫
13、習慣接受並處理突發事件
14、習慣控制情緒
15、習慣不斷自我突破
第4章 激發創新的思維能力
01、習慣將複雜的事情簡單化
02、習慣換位思考
03、習慣先思後行
04、習慣培養邏輯思考能力
05、習慣思考正反兩面
06、習慣打破刻板印象
07、習慣先判斷再下定論
08、習慣創新
09、習慣做階段總結
10、習慣自我調整
第5章 開創通暢的人際網絡
01、習慣與各種不同的人打交道
02、習慣建立和維護人際關係網
03、習慣創造與成功人士相處的機會
04、習慣合理利用資源
05、習慣理性看待競爭對手
06、習慣用自然的態度與人交往
07、習慣自信的發表言論
08、習慣對他人微笑
09、習慣表達你的熱情
10、習慣表達自己的意見
11、習慣用肢體語言展示自己
12、習慣培養自己的良好談吐
13、習慣保持良好的社交禮儀
14、習慣做事高效率
15、習慣閱讀
16、習慣用音樂陶醉自己
17、習慣讓自己穿著得體
18、習慣保持良好形象
第6章 充分積極的自我鼓勵
01、習慣理性思考
02、習慣挑戰關鍵時刻
03、習慣每天早起做運動
04、習慣吃早餐
05、習慣按時作息
06、習慣隨時保持放鬆的狀態
07、習慣不要因小失大
08、習慣讓自己保持冷靜
09、習慣保持謙虛
10、習慣傾聽批評意見
11、習慣從容
12、習慣偶爾吃虧
13、習慣和自己對話
14、習慣偶爾冒險
15、習慣變通
16、習慣讓自己的工作有意義
17、習慣評估自己
18、習慣肯定自己
19、習慣認識自己的缺點
20、習慣隨時活動身體
第7章 保持樂觀的人生態度
01、習慣面對現實
02、習慣排除外界干擾
03、習慣忍耐
04、習慣簡單
05、習慣誠實
06、習慣自己做決定
07、習慣正視自己的優缺點
08、習慣自立
09、習慣不後悔
10、習慣全力以赴
11、習慣重複做事
12、習慣每天多做一點
13、習慣把握和創造機會
14、習慣挖掘自身潛力
15、習慣熱心
16、習慣創造
17、習慣適時放棄
詳細資料
- ISBN：9789869609616
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
身處職場，我們每天不可避免的要和我們的上司、同事、客戶等進行溝通。有了與這些人的溝通，才會逐漸的建立起人際關係，而人際關係對於現代人來說，無疑是一筆最大的財富。
一個人沒有辦法僅依靠個體在社會中生存與發展，決定一個人是否能夠成功的必要條件，就是這個人的溝通能力。
管理學理論認為：成功的75%靠溝通，其餘25%靠能力、天才、機遇。
當我們在溝通時，有多少人真正做到如此？溝通中存在著「漏斗效應」：心裡想的永遠大於嘴裡說的，嘴裡說的永遠大於聽到的，而聽到的大於聽懂的部分，到最後真正行動的部分又僅是聽懂中的一小部分。因此，最後的結果是，你心裡想的事，其中可能只有20%甚至更少，轉化成行動，其他大多數想法都會在溝通過程中流失。
一個朋友曾經在部落格寫過一篇文章， 名為《經理， 我受夠你了！》。沒想到，後來這篇文章居然被他的經理看到。事後他的經理對他說：「我不生氣，只是覺得很傷心，因為我一直以為我們相處得很好，想不到你心裡是這麼想我。」其實，那位朋友也並不是覺得他的經理人不好，只是在一些工作問題上有不同的看法，在一些事情的處理上存在分歧。其實是他們兩個人在工作中沒有好好溝通，彼此沒有開誠布公，而是暗自隱忍，我那位朋友把自己心裡的不滿，統統在部落格中倒出來。他的經理自以為他們互相瞭解，自以為他們相處得不錯，實際上卻有著很嚴重的溝通問題。這個例子充分說明，溝通在職場上的重要性。
溝通不良還會影響團隊合作，進而影響工作效率和效果。沒有溝通的團隊，很難進步、很難發展，因為他們不與人溝通，就無法獲得更多元化的資訊，就無法發現自己的缺點和不足，也就無法借鑒別人的經驗，學習到新的知識技能。長期下來，團隊就失去凝聚力和競爭力，最終被職場的生存法則淘汰。
習慣保持360度全球視野
隨著經濟全球化和一體性步伐的加快，身為一個職場人，要習慣站在更高位置，以戰略性的眼光看待問題，因為只有更長遠、更豐厚的利潤，才是企業和個人追求的目標。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/MJA3j27.html
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