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其他資訊
★占據挪威大小書店暢銷榜,蟬聯77週
★挪威最受歡迎的心智訓練終極教典
無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾、還是立志減肥的少女,
挪威人人手一本!
如果你曾說過:「等一下再做。」
那證明你非常需要這本書。
因為不是每個人都有「等一下」的機會!
你是否總覺得一事無成,或有目標但沒把握做得到?
那是因為,你太小看自己了!
不然就是,你對自己太客氣了!
挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,所有挑戰都是心智挑戰,唯一真正的對手都是你自己。如果目標達不到,多半都是對自己手下留情,因此他發展出一套方法,讓任何人可以掌控自己心智、超越極限,他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙──
.他曾激發滑雪選手的情緒,就算負傷還是贏得奧運越野滑雪銀牌;
.也幫害怕失敗、想退出球壇的高爾夫球選手征服恐懼,得到世界第二的紀錄;
.還讓自認表現極差的跆拳道選手,教他運用心法,奪得北京奧運銀牌;
.一名企業主更運用此心法強化耐力、持續突破,結果獲評為挪威最優秀的執行長。
這些頂尖運動員和企業領袖都曾受過伯特蘭調教──
世界盃摔角大賽金牌得主 史提格-安德烈.博耶、
挪威越野滑雪世界冠軍 赫妲.班特森、
北京奧運跆拳道銀牌得主 妮娜.索爾恆、
世界第二高爾夫球手 蘇珊.佩特森、
微軟挪威總部主管 達格芬爾.林格斯、
波士頓諮詢公司挪威總部主管 亞當.依克達爾、
挪威爵士女歌手 西莉亞.娜嘉……
伯特蘭不留一手把這套方法寫成書,在挪威造成轟動,形成一股全民現象,無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾,還是立志要減肥的少女,人手一本。
這套方法讓菁英中的菁英不鬆懈、抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強化心理素質、不斷超越自己的極限,更厲害的是,讓人心甘情願很想做,完全不覺得被強迫?
他提出,有三項心智工具,可以讓你潛能發揮100%:
1.運用想像,預見你的成功畫面
2.調整身體與表情,改變你的思考方式
3.啟動心境模式,讓自己處於最佳狀態
伯蘭特的這套的方法,強調循序漸進,從微調日常的小細節開始自我訓練,讓你能做到:
.下班後,你不再坐在沙發上看電視,而會主動去運動並早睡。
.早上,你將不再賴床,會馬上起來。
.上班通勤時,你不再只是放空,會興奮地在腦海中預想會議的流程。
.每次面對艱難的任務都能實力盡出,不只使出八九成的能力。
這種心智訓練只要成為習慣,就可以讓你業績三級跳、比賽拿冠軍、減肥不失敗,想做什麼都辦得到。
名人推薦
極地冒險家 林義傑
中華人事主管協會資深講師 徐正宗
不管你是剛要踏入社會的新鮮人,還是想轉換跑道,或許你正處於徬徨無助的時候,不知道該何去何從,無法抉擇。但我想,現在也正是證明自己最好的時候,所以跟自己拚了吧!誠摯推薦這本充滿熱血的好書,讓你的目標更明確、更勇於做決定,迎向未知的挑戰。──前1111人力銀行執行長 李紹唐
既然義無反顧縱身躍出舒適圈,接下來的每一段旅程都是未知的,充滿挑戰與刺激,可以渾噩可以平淡可以精采可以絢爛。伯特蘭給了我最精準的答案──是的,我要的就是屬於自己的暢快感,繼續以一種真我的姿態,我行我素,活出精采。──人氣作家 飛小魚
艾瑞克.伯特蘭.拉森的心智訓練法真是英雄所見略同,只要重複吶喊一千次「我,跟自己拚了!」你會發現你比自己想像的還要厲害十倍。──圓子夢創辦人 胡碩勻
伯特蘭教導我設定確切、具體又刺激的目標,而這些目標喚醒了我的情緒。我相信只有充滿雄心壯志的目標,才能讓我奮力追尋。只要真正實踐這些目標,抱持著信念,每天都為這些目標努力,這對我而言,意義重大。──挪威越野滑雪國家隊成員 馬汀.喬斯倫德.桑德比(Martin JohnsrudSundby)
我完全可以理解,假如自己處於最佳狀態,就會所向無敵。多虧伯特蘭協助我,讓我更常保持在最佳狀態。──微軟挪威總部主管達格芬爾.林格斯(Dagfinn Ringås)
在短短二十分鐘內,他一眼就能看穿我的個性與特質。真的只要二十分鐘呀!這真是我受過最有效率的心智訓練!──挪威滑雪名將、曲膝旋轉滑雪、障礙滑雪賽與越野滑雪世界冠軍 赫妲.班特森(Hedda Berntsen)
一整個週末,伯特蘭不斷寄簡短且充滿鼓勵的簡訊給我。遇到困境時,我會大喊一聲,來渡過一切心理難關,這真的很有幫助。當我開始歌唱時,就會感受到自己仍有許多能量。只要想到我還可以唱歌、為別人付出,就能感覺好溫暖又溫馨。這真是絕妙的感受。──挪威爵士女歌手 西莉亞.娜嘉(Silje Nergaard)
- 新功能介紹 作者: 艾瑞克.伯特蘭.拉森
- 原文作者:Erik Bertrand Larssen
- 譯者:郭騰堅
- 出版社:三采 新功能介紹
- 出版日期:2014/11/07
- 語言:繁體中文
其他新聞
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▲1.2米鋼筋貫穿身體,四川工人奇蹟生還。(圖/翻攝自四川大學華西醫院微博/下同) 大陸中心/綜合報導 中國四川一名建築工人不慎遭電擊後從高處墜下,正好落在一根1.2公尺長的鋼筋上,男子身體完全被鋼筋貫穿,幸好完美避開重要臟器,為造成大量出血,送往醫院治療後傷勢穩定。醫師驚訝得說,「如果鋼筋往左右偏一點,男子的性命可能不保。」 陸媒報導,四川37歲男子18日下午在工地疑似遭到電擊,從高處墜落時正好坐到一根鋼筋,長1.2公尺的螺紋鋼筋從距離肛門約1公分的位置斜插進身體,貫穿身體直到右肩處才停下。 男子立刻被送到華西醫院急救,院方緊急手術,經過7小時的救治,男子19日凌晨被推出手術室,轉入加護病房觀察,傷勢穩定無生命危險。四川大學華西醫院胸腔外科主治醫師馬林說,「傷者是不幸中的大幸,鋼筋進入體內後完美避開了重要臟器,沒有造成大出血,如果向左右歪一點,性命都可能不保。」 馬林說,男子到院時生命徵象平穩,意識也算清醒,只不過受了一點驚嚇。院方對他進行電腦斷層掃描後,發現他的胸腔、腹腔都沒有明顯出血,血管也沒有明顯損傷。 雖然手術長達7小時,但男子只出了約500毫升的血,影響不大。據悉,鋼筋從肛門附近穿入體內後,從膀胱和直腸間的縫隙穿過,隨後又穿過腹腔動脈和腹腔靜脈之間,稍微擦傷胰臟,不過沒有造成穿破造成出血。鋼筋又巧妙的穿過肝臟左外葉、橫膈膜、心包右側、右肺上葉等,最後在第一肋間停下,避開所有重要臟器和血管,未造成致命傷。連醫師都說,「這種穿插路徑,即使要刻意做都很難做到。」
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第一章技術分析之母:均線
股海茫茫,何處是礁?何處是岸?常讓很多投資人摸不著頭緒!因此有很多人喜歡把移動平均線拿來當做股海中的導航工具,這是一個很好的概念,因為均線是某一段時間內股票的平均價格,拿來當做判斷股價支撐與壓力的依據,確實再好不過。但如果您知道的只是均線當下的位置,卻不知道均線下一刻會如何移動?那均線充其量不過就是紙上談兵的工具而已,無法發揮最大功效。
本章節將透過「抵扣」觀念,讓您先了解均線未來的脈動,再搭配「葛蘭碧法則」與均線排列及交叉的運用,來判斷目前是否為適當進場點。
第二章致勝關鍵:趨勢線
投資界有一句經典名言:「誰能掌握趨勢,就能擁抱財富」,因此在技術分析運用中,趨勢線的確立便成為了投資致勝重要關鍵。一般說來,趨勢線的形成很容易,只要透過連結2、3個股價的高點或低點就能拿來當做股價的支撐與壓力,但也就由於這樣的結構不夠完善,無法掌握較佳買賣點,因而常錯失獲利良機。
本章節將把趨勢線延伸,除了運用扇形理論發掘中長期趨勢的逆轉訊號,並說明如何以X線提升買賣點效度外,更將與大家分享趨勢分析中的另類指標–拋物線,藉此以掌握更精準趨勢與絕佳買賣點。
第三章量價關係vs.籌碼面
「新手看價、老手看量、高手看籌碼」是股市不變的名言,顯然在這些市場常勝軍眼中,對於量能變化(成交量與籌碼統稱)的依賴性並不亞於對股價趨勢或型態的分析。會有這樣的結果,主要是因為股價很容易透過企業釋放特殊的利多消息而出現拉抬,但「量能」卻是市場主力隱藏不住的力量,因此只要掌握量能變化,便能洞悉主力的動向,進而搭上順風車。
在茫茫股海當中,想要一眼看出市場主流嗎?對於股價出現劇烈變動時,想了解背後金主真正意圖?或想利用籌碼分析,與主力站在同一陣線?那麼「量價關係」與「籌碼分析」絕對是不可或缺的兩項利器。
第四章K線vs.形態學
K線是技術分析中最基本、最簡單的指標,或許每個人都能說上幾招,但是經過千萬變化的組合後,K線背後所隱含的意義就好比每一個投資人心理般的複雜與難測,常會讓人不知如何解密。 由於大部份的技術指標都是運用「K線」原理組合而成,因此想靠技術分析獲利,不能不知道「K線」該如何運用,本章從單一K線出發,帶您了解每一種K線背後所代表含意,進而透過K線組合、K線型態與缺口運用,了解市場目前氛圍與趨勢,以尋找絕佳投資時機。
第五章技術指標面面觀
市面上的技術指標超過數百種,雖然沒有人可以告訴我們該怎麼去排序它們的重要性,但可以確定的是,每一項指標都有其各自擁護者,並將它們視為觀察盤勢變化重要依據。
到目前為止,還沒有一個完全精準的技術指標,但技術指標之於盤勢分析,就好比紅綠燈之於行人般,告訴我們何時可以前進,何時該踩煞車,雖然有時也會遇到類似黃燈訊號般進退兩難的窘境,但有一些規則遵循,可以讓投資人釐清一個明確指引方向,並做為股價該高出、低進時的提示工具,絕對是讓想利用技術分析從事投資的您,不可或缺的重要工具。
本書特色
精選100個!簡單易學!
買賣股票一定要懂的基本分析與技術指標
第一次公開股市獲利可以更多的
「拋物趨勢線」賣在更高點!買在最低點!
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